珀爱妈妈 | 新手妈妈孕期瑜伽公益课堂：一场身心舒展的温柔体验

孕育新生命的旅程，既充满期待，也暗藏焦虑与担心。2025年5月起，珀莱雅公益基金会聚焦“新手妈妈心理健康”，在三墩镇社区卫生服务中心开启「珀爱妈妈」公益行动，为处于孕期及产后一年的新手妈妈和其家庭成员提供公益服务，提升区域内新手妈妈的身心健康。

5月23日下午，一场温馨又专业的孕期瑜伽公益课堂在西湖区三墩镇社区卫生服务中心健康宣教室展开，伴着轻柔的音乐，数位处于孕中期的准妈妈，随着资深孕产瑜伽导师温柔的引导语一步步舒展着自己的身体。

在一吸一呼中，准妈妈们逐渐卸下焦虑，放松身体，随着呼吸节奏优雅舒展脊椎，感受着原本紧绷的腰背一点点松弛下来，与未出世的生命达成一次次默契的呼吸共鸣。课程临近尾声，准妈妈们侧躺着，以舒服的姿势倚着抱枕，面带微笑，轻轻进入深度放松环节。

课程结束后，大家仍然围坐着互相交流自己练习瑜伽的感受，与导师探讨平时自己在家运动或者关注孕产运动博主的一些困惑，以及咨询孕期睡眠姿势和产后修复等。还有准妈妈提到希望以后的公益活动能让新手爸爸也多参与进来学习。

这次孕期瑜伽公益课程只是一个开始，我们不仅希望能带新手妈妈们用瑜伽与身体对话，更在乎新手妈妈们心底的波澜。「珀爱妈妈」公益行动系列活动将会持续在三墩镇社区卫生服务中心开展，从身心健康、育儿技能和家庭关系优化等方面切入为新手父母提供更多公益服务。未来也会逐步搭建起守望相助的温暖社群，陪伴每位新手妈妈遇见勇敢、从容、乐观的自己。

活动预告